60 kg

waga 60 kg 16lat raz w zyciu probowalem 95kg poszlo wiecej nie probowalem (ale kregoslup nie byl mi wdzieczny)

[...] to co mówiłem na filmie choć każdy chyba wie że nie powiedziałem nic nowego i nie zdradziłem żadnej tajemnicy Janek wychodzi na to że aby Ci było łatwiej zrobić MU musiałbyś ważyć poniżej 60 kg lub mieć znacznie silniejsze plecy. No jest jeszcze trzecia opcja na zasadzie zwinności MU crossfitowe bądź gimnastyczne https://youtu.be/Bo1yy0mmoQc

Przede wszystkim przyjmowanie tego leku powinno dotyczyć tylko ludzi, którzy maja poważna otyłość, a nie wyimaginowaną (np. nastolatka ważąca 60 kg przy 170, której wydaje się, że jest gruba). Musi ta osoba być pod kontrola lekarza, przeczytać ulotkę, nie mieć kłopotów z sercem czy ciśnieniem. Jak są jakieś niepokojące objawy po zażyciu to [...]

nie dopisałam - cel 60 kg, chce osiągnać smukła jedrną sylwetkę :)

[...] musza byc lzejsze. Moze sekret tkwi wlasnie w 3 cwiczeniach a nie diecie, suplach i innych. SprawdzcieDo 3 cwiczen moge sie zgodzic, suple to marketing i naciaganie klienta, jednak zawsze podkreslam jesc trzeba z mojego doswiadczenia. Nie mozna wazyc 100kg a jesc jak 50/60 kg niejadek. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-03 10:13:45

Ja od około 20 lutego do końca czerwca wycisnąłem od 60 kg do 103 A ma 81 w pasie

to jest mój brzuch po 11 dniu a6w Mam 14 lat ,178cm wzrostu i waże 60 kg co radzicie zeby zwiekszyć efekt bo odzywki czy cos takiego raczje niewchodza w gre a diete mogłbym zacząc, tylko jaką mi radzicie ??

a co jeżeli smukła i jędrna sylwetka będzie wymagała większej wagi niż 60 kg? ;-) Zakładanie dokładnego wyniku na wadze jest absurdalne. Skąd wiesz, że przy takie właśnie wadze Twój wygląd Cię zadowoli?

Kurcze, klikam na dziennik i nic mi się nie dzieje, strona jedynie się odświeża... Hatavel - 60 kg już ważyłam i czułam się znakomicie przy tej wadze :)

A ja i tak jestem najlepszy na czysto tzn. nigdy nic nie brałem wyciskam 60 kg

kid boxing biegi trenujesz, na ulice wystarcza a btw fajnie musi wygladac 90 w pasie 30 w bicepsie i 110 klatka przy 60 kg na 175 cm =D

[...] tez jest wazna jednak na ulicy dominuje sila i masa ciala, a jezeli gosc zauwazy wielkiego kolesia nie zaatakuje tak efektywnie jakby to zrobil z chuderlakiem wazacym 60 kg(napewno sa wyjatki) Po za tym co by tu duzo mowic, wieksza masa ciala daje przewage na wszystkich frontach walki , dlatego wsportach sa tak dokladne kategorie wagowe [...]

[...] progeres, klatka wygląda jak klatka a nie jak szkielet. Muszę wspomnieć że wyglądałem wtedy jak szkielet ze skórą. Za masę na poważnie wziąłem się od czerwca mając wtedy 60 kg, Fast foody i jakieś napoje zdążały się sporadycznie. jednak bardziej patrzyłem na ilość kalorii białka itp. niż na jakość produktów. Od około 2 tygodni zacząłem [...]

[...] bf. Chce zgubic ta falde na dole i zejsc wlasnie do 11-12% czyli zrobic tzw plazowke a pozniej zajac sie jakosciowa masa. Chce wejsc na johe ale treningi robie rano ok 9. I teraz pytanie przy wadze 60 kg jak dawkowac czy laczyc z kawą? Oraz jak ja brac w dni treningowe i nie treningowe. Myslalem o systemie 2 tyg biore 2 tyg pauza. Dzieki za odp

Nawet nie ma co mówić o jakości jedzenia. Twój ojciec je za mało. 175 cm i 60 kg, to bardzo mało. Ja przy 177 cm byłem w stanie zejść do 68-69 kg. Więc twój ojciec jest zdecydowanie za nisko z wagą. Samo zwiększenie podaży kalorii już wiele zrobi

[...] na karku - 2x8. "Słowo przestrogi: Bruce Lee wykonał je żeby wzmocnić mięśnie dolnych partii pleców, ale pewnego dnia na początku 1970 r. wziął sztangę z obciążeniem 60 kg (równym masie jego ciała) i - bez rozgrzewki - wykonał całe 8 powtórzeń. Przy ostatnim powtórzeniu poczuł ból w dolnej części pleców i towarzyszący mu trzask. Później [...]

[...] Tobie brzucha, za to kręgosłup mogą rozwalić. Poza tym, aby rozbudować mięsień, to trzeba odpowiednio jeść. Idź na siłownię, zacznij jeść. Ja jak zaczynałem, to ważyłem 60 kg przy 185 cm. Teraz mam ten sam wzrost i 86 kg z niskim BF. Jak ktoś zaczyna przygodę z siłownią, to najczęściej jest albo za chudy, albo za gruby. PS. Jeżeli chcesz [...]

Witam wszystkich forumowiczów :) Mam 15 lat Okolo 167 cm wzrostu Ważę 60 kg 34 cm w bicepsie chciałbym sie dowiedziec jaki mam typ sylwetki oraz czy mam odpowiednie proporcje ciala by cwiczyc i jakie ćwiczenia na początek Liczę na szybką odpowiedź :)

Witam wszystkich forumowiczów :) Mam 15 lat Okolo 167 cm wzrostu Ważę 60 kg 34 cm w bicepsie chciałbym sie dowiedziec jaki mam typ sylwetki oraz czy mam odpowiednie proporcje ciala by cwiczyc i jakie ćwiczenia na początek Liczę na szybką odpowiedź :) /ZdjeciaSFD3_large/8f79709bf14242219dc609f1d9ad61b6.jpg

15 LAT 165 CM WZROSTU Waga 60 kg 34 w bicepsie